이유식 완료기 언제부터, 하루 스케줄, 식사량 및 우유량, 가능 재료 총정리

목차

이유식 완료기

1. 이유식완료기 

2. 이유식 완료기 스케줄 

3. 이유식 완료기 식사량과 우유 량 

4. 이유식 완료기 입자 및 재료 

 

 

 

 

안녕하세요. 다올맘입니다. 오늘은 이유식 완료기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이유식은 단계별로 초기, 중기, 후기, 완료기, 유아식으로 나뉠 수 있습니다. 

오늘은 이유식 완료기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

1. 이유식 완료기 

이유식 완료기는 생후 12개월 ~15 개월 즈음  맞이하게 됩니다. 이제는 이유식이 아닌, 유아식으로의 이행을 위해 준비가 필요합니다. 생후 첫 2년 동안 적절한 영양 섭취를 할 수 있도록 해야 하며 가족과 함께 하루 세끼 식사를 하는 것이 아이에게 즐거움을 주는 시간임을 알려주는 것이 좋습니다. 

 어른이 먹는 대부분의 음식을 먹을 수 있으나 좀더 익히거나 더 부드럽게 하여 주도록 하고, 달고 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

2.이유식 완료기의 스케줄 

이유식 완료기에는 하루 이유식 식사 3회, 간식 2회로 제공하는 것이 이상적입니다. 식사 시간은 가족의 식사시간에 맞추는 것이 좋으며 중간에 배고파하면 간식을 주고 아이의 생활 패턴에 따라 스케줄을 맞추는 것이 좋습니다. 

이 시기의 아이들은 낮잠 횟수가 2회에서 1회로 줄기도 하고 그에 따라 시간이 매일 조금씩 바뀌기 때문에 유연하게 대처하는 것이 좋습니다. 

다올이 의 스케줄은 

7시 완료기 이유식 

9시 30분 우유 120ml

12시 이유식 

15시 간식 

17시 30분 이유식 

19시 30분 우유 240ml

20시 취침 

다올이 의 경우 아침 기상시간과 저녁 취침시간이 일정했기 때문에 식간 시간을 2~3시간에 맞추고 활동량이나 이전 식사량을 고려하려 유동적으로 이유식 완료기 스케줄을 맞추었습니다. 

 

 

3. 이유식 완료기의 식사량과 우유량 

수유와 이유식의 칼로리 비율은  3:7~ 2:8이 좋습니다. 

완료기 이유식 식사량 : 

하루 120~180g정도로

90g은 밥 + 나머지 반찬으로 180g 정도 

완료기 이유식 우유량 

: 하루 총 수유량이 우유나 분유는 400ml ~ 600ml 정도 제공하고, 수유 횟수는 하루 2~3회 주는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

4. 이유식 완료기의 입자와 가능 재료 

입자 : 진밥 혹은 2배 밥 , 1cm 크기의 잘게 썬 입자 

가능 재료 

곡류 : 쌀 찹쌀, 감자, 고구마, 밤, 밀가루

고기, 생선, 달걀, 콩류 : 쇠고기, 닭고기, 흰살생선, 등 푸른 생선, 조개, 오징어, 달걀, 두부, 완두콩, 강낭콩 

채소류 : 애호박, 양배추, 브로콜리, 당근, 시금치, 버섯류, 미역, 김, 우엉, 연근, 콩나물 

과일류 : 바나나, 사과, 배, 귤, 오렌지, 키위, 딸기, 토마토 

우유, 유제품 : 플레인 요구르트, 생우유, ㅊ즈 

유지, 당류 : 소량의 식물성 기름, 견과류(알레르기 시 36개월 까지 제한) 

 

 

 

 

 

오늘은 이유식 완료기 언제부터 제공할지 , 이유식 완료기 스케줄, 이유식 완료기 우유량, 이유식 완료기의 입자와 재료를 정리하면서 이유식 완료기에 대해 총정리를 해보았습니다.

돌이 지나면 아이들의 머리가 폭발적으로 성장하는 시기이다 보니 음식에 대한 호불호가 생겨 편식을 하고, 식사시간에 의자에 제대로 앉아있지 않으려 합니다.

또 밥을 먹을 때 스스로 하려고 하다 보니 주변이 난리가 나서 부모 입장에서는 속이 부글부글 할 테지만 다 지나가는 과정이니 부모님이 참고 인내하는 시간이 중요한 것 같습니다. 

다올이는 18개월이 되고 어린이집을 다니다 보니 앉아서 식사하는 것이 이제 되지만, 밥 먹다가 매일 안아달라그래서 어르고 달래던 기억이 납니다. 

오늘도 부모님들 파이팅 하세요. 

 

 

 

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