목차
후기 이유식 총정리
-후기 이유식 시기
-후기 이유식 특징
-후기 이유식 스케줄
-후기 이유식 수유량, 고기양
-후기 이유식 식품군, 재료
-후기 이유식 주의사항
후기 이유식 시기 : 9개월 ~ 11개월
이유식의 시작 시기와 상관없이 이유식이 점점 진행된 아잉들은 9개월에 후기이유식을 먹을 수 있습니다. 중기 이유식 중인 아이들은 조금 서둘러 진행해 주도록 하고 손으로 다양한 핑거푸드를 접해 다양한 식재료와 식감에 노출시켜 주는 것이 좋습니다.
후기 이유식 특징
- 하루 이유식 횟수 3회, 간식 2~3회
- 이유식 양의 증가: 90g~150g, 잘 먹을 경우 그 이상
- 입자감 커짐 : 3배 죽의 무른 밥,
- 밤중 수유 중단 : 수유량이 더 줄어 밤중 수유를 중단해야 하며 낮 수유량도 줄어들게 됩니다.
- 다양한 식재료 추가
- 고기는 매일, 닭고기, 소고기, 돼지고기 등 다양하게 먹이며, 생선은 일주일에 2번 이내, 이파리채소와 노란 채소를 골고루 섭취합니다.
후기 이유식 스케줄
이분이 이분 : 이유식 3회 간식1회 입니다.
사실 아이마다 배고파하는 시간이나 양이 매우 다르고 이 시기에는 낮잠변환기 가 오면서 스케줄이 잘 꼬이기도 합니다.
그래서 하루 이유식3회 시간만 고정해 두고 유동적으로 움직이는 것이 중요하며, 대략적으로 일과만 잘 맞춰주면 됩니다.
저희 아기는 뱃골이 작은 아기라 양이 그렇게 많지 않습니다. 정답은 아니며 참고하시라고 남겨봅니다.
| 시간 | 메뉴 | 양 |
| 07 : 00 | 이유식 120g | 120g |
| 09: 00 | 분유 | 240ml |
| 11:00 | 낮잠 | |
| 13:00 | 이유식 | 180g |
| 15:00 | 간식 | 떡뻥, 과일칩 |
| 16 :00 | 낮잠 | |
| 17:30 | 이유식 | 180g |
| 19:30 | 분유 | 240ml |
후기 이유식 수유량, 고기양
수유량 : 500~700ml
고기양 : 20~30g
후기 이유식 식품군, 재료
곡류: 대부분 곡류 가능하며 잡곡 50% 섞는 것을 권장
육류 : 소고기 돼지고기 매일, 닭고기 간혹
채소 : 대부분의 채소 가능
과일 : 대부분의 과일 가능
생선 : 대구살, 도미살 등의 흰 살 생선, 등 푸른 생선도 가능
해조류: 다시마는 육수낼 때 사용가능하고 멸치는 주의
유제품 : 플레인 요구르트, 치즈 가능
계란 : 전체를 먹일 수 있음
콩류 : 대부분 콩류 가능
견과류 , 유지류 : 견과류 이상반응에 주의하며 참기름, 올리브유 양념 종류 소량 가능
후기 이유식 주의사항
- 스스로 먹도록 가르치기
- 질감 있게 하도록 하고, 입자감 꾸준히 올리기
- 한 끼에 기초 식품군 골고루 챙겨주기
- 음식에 대한 기호가 생겨 편식을 시작하는 시기이지만, 포기하지 않고 계속해서 주다 보면 먹게 됩니다.
- 오트밀 같은 잡곡을 50% 섞어주는 것이 좋습니다.
- 식사 시간에는 가족끼리 한자리에 앉아서 함께 먹는 것임을 가르쳐주도록 합니다.
- 치아가 나는 것과 상관없이 이유식을 진행합니다.
오늘은 후기 이유식 시기, 후기 이유식 스케줄, 후기 이유식 특징, 후기 이유식 식재료 등에 대해 알아보았습니다. 하루 3끼 이유식을 먹이다 보면 엄마이유식을 하는 분들은 먹는 양이 많아지다 보니 하루종일 아기 음식 만들고 육아하다가 끝나곤 합니다. 저도 아기 8~10개월 때가 가장 힘들었던 것 같아요. 육아만 하다 보니 우울감도 많아지고 거의 이틀 간격으로 이유식을 꼭 만들어야 해서 지치기도 했고요. 하지만 돌이 지나면서 유아식으로 넘어오니 조금씩 편해지더라고요. 엄마들 지치더라도 다 지나가는 시간이니 조금만 더 힘내세요! 오늘도 육아팅입니다.
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