영유아 구강관리 양치 가이드- 칫솔선택, 거부 대처, 충치예방 식습관

목차 

영유아 구강관리 양치 가이드

1. 돌아기 칫솔 고르는 법 

2. 돌아기 양치 거부 대처법 

3. 충치 예방 식습관 

 

 

 

안녕하세요 다올맘입니다. 돌 무렵 아기의 치아가 하나둘 올라오면
“양치는 어떻게 시켜야 할까?”
“칫솔은 어떤 게 좋을까?”
“아기가 양치를 너무 싫어해요…” 등
양치와 치아 관리에 대한 고민이 깊어집니다.

돌아기 시기(생후 12개월 전후)는 치아 건강 습관의 기초를 세우는 중요한 시기입니다.
이 글에서는 돌아기 치아 관리를 위한 칫솔 고르는 법, 양치 거부 대처법, 그리고 충치 예방에 도움이 되는 식습관까지 통합적으로 정리해 드립니다.

 

 

 

 

1. 돌아기 칫솔 고르는 법 

아기용 칫솔은 성인용과 다르게
잇몸 보호 + 작은 입안에 적합한 크기 + 부모가 잡기 쉬운 디자인이 중요합니다.

칫솔 선택 기준
• 브러시모(모) 크기: 작고 부드러운 모
• 헤드 크기: 입안에서 무리 없이 돌아갈 수 있는 작은 크기
• 손잡이: 부모가 잡고 닦아줄 수 있도록 미끄럼 방지 처리된 손잡이
• 안전성: BPA-free, 무독성 인증 여부 확인

TIP. 처음에는 실리콘 칫솔이나 손가락 칫솔로 시작해도 괜찮으며,
 치아 개수가 늘어나면 일반모 아기 칫솔로 전환해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

2. 돌아기 양치 거부 대처법 

돌아기 아기들이 양치를 거부하는 이유는 다양합니다.
입에 무언가를 넣는 것이 낯설고, 자율성이 생기는 시기이기 때문에 거부감이 생기기 쉽습니다.

양치 거부 대처법
• 놀이처럼 접근하기
 거울 보며 닦기, 인형과 함께 양치하기, 양치 동요 틀기 등
 “양치는 재밌는 일”이라는 인식을 심어줍니다.
• 역할 바꾸기 놀이
 아기가 엄마 이 닦아주기 → 다시 엄마가 아기 닦아주기
 역할 놀이로 거부감을 줄일 수 있습니다.
• 양치 책, 동영상 활용
 아기 전용 그림책이나 간단한 영상으로 ‘양치의 필요성’을 자연스럽게 인식시킵니다.
• 양치 도구 선택에 아기 참여시키기
 칫솔 색깔이나 캐릭터를 아기 스스로 고르게 하면 애착이 생겨 양치를 좋아하게 되는 경우가 많습니다.

억지로 하려고 하기보다는, 자연스럽게 흥미를 유도하며 반복해서 노출시키는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

3. 충치 예방 식습관 

돌 전후부터는 이유식 외에도 간식, 간단한 주스 섭취가 시작되면서
치아 건강에 영향을 주는 식습관이 형성되기 시작합니다.

치아 건강을 지키는 식습관 팁
• 단 간식 섭취 줄이기
 과일즙, 시판 음료, 유제품 간식류는 당 함량이 높은 경우가 많습니다.
 가능하면 생과일이나 단맛이 적은 간식으로 대체해주세요.
• 식사 후 물 마시기 습관
 입안을 헹구는 효과가 있어 양치 전이라도 충치균 활동을 줄일 수 있습니다.
• 식사 및 간식 시간 고정하기
 하루 종일 조금씩 먹는 습관은 충치균 활동을 계속 자극할 수 있습니다.
 간식과 식사는 시간에 맞춰 제공해주세요.
• 젖병 사용 줄이기
 돌 전후엔 컵 사용 연습과 함께, 잠들기 전 분유나 우유를 줄이는 것이 중요합니다.

 

 

 

돌아기 치아 건강은 하루아침에 잡히지 않습니다.
하지만 작은 습관부터 차근차근 쌓아가면,
아이도 점차 양치에 익숙해지고 충치 예방에도 큰 도움이 됩니다.

 

 

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