아기 유당불내증 증상부터 대처법까지 총정리!&

 

 

 

 

 

아기 유당불내증 증상부터 대처법까지 총정리! 

목차 

1.유당불내증이란? 왜 생기나요? 

2. 아기 유당불내증 증상, 이렇게 나타납니다

3. 유당불내증 진단, 병원에 가야 하나요?

4. 유당불내증 아기, 어떻게 먹여야 할까? 

5. 유당 불내증 예방과 관리 팁 

6. 유당 불내증 Q&A

 

 

 

 

안녕하세요 다올맘입니다. 

돌아기에게 생 우유를 먹이기 시작한다면 가장 먼저 걱정하는 것이, 거부를 하지 않을까? 혹시 유당불내증이 있지 않을까?를 걱정하게 됩니다. 

아기가 우유나 분유를 먹고 나서 자주 설사를 하거나 복통, 복부 팽만 등의 증상을 보인다면 ‘유당불내증’을 의심해 볼 수 있습니다.
아기에게는 아직 장내 효소가 완전히 발달하지 않은 경우가 많아 일시적인 유당불내증이 발생할 수 있습니다. 특히 분유를 바꾼 후, 설사 감염 이후, 또는 돌 이후 생우유를 먹이기 시작하면서 증상이 두드러질 수 있습니다.
이번 포스팅에서는 아기 유당불내증의 증상, 원인, 진단 방법, 관리법까지 한 번에 정리해드립니다. 부모님이라면 꼭 알아두셔야 할 정보입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.유당불내증이란? 왜 생기나요? 

유당불내증(Lactose Intolerance)은 우유나 유제품 속에 들어 있는 **유당(젖당, Lactose)**을 소화하는 효소인 **락타아제(lactase)**가 부족하거나 기능이 떨어져 생기는 증상입니다.
이 효소가 부족하면 유당이 장에서 흡수되지 않고 대장까지 내려가 가스, 설사, 복통, 복부 팽만 등을 유발하게 됩니다.

🔖선천적 유당불내증: 매우 드물며, 태어난 직후부터 분유나 모유에도 반응을 보입니다.
🔖 일시적 유당불내증: 바이러스성 장염이나 감염 후 장점막이 손상되어 일시적으로 발생합니다.
🔖 돌 이후 생우유 시작 시: 생우유 속 유당을 분해하지 못해 반응하는 경우가 많습니다.

대부분은 일시적인 경우가 많고, 장점막 회복 후 자연스럽게 증상이 사라집니다.

 

 

 

 

2. 아기 유당불내증 증상, 이렇게 나타납니다

아기에게 유당불내증이 있는 경우, 아래와 같은 증상이 반복적으로 나타날 수 있습니다.

✅ 1. 묽은 설사 반복
유당을 포함한 음식을 먹고 30분~2시간 내에 묽거나 거품이 섞인 설사를 자주 합니다. 특히 산성 냄새가 나는 경우 의심해 볼 수 있습니다.
✅ 2. 배가 자주 빵빵하고 가스가 많음
복부 팽만과 트림, 방귀가 잦아지고 배에서 꾸르륵 소리가 나기도 합니다.
✅ 3. 복통 또는 보챔
아직 말을 하지 못하는 아기는 배가 아플 때 칭얼거리거나 다리를 자주 웅크리는 행동을 보일 수 있습니다.
✅ 4. 체중 증가가 느려짐
만성적인 소화장애로 인해 영양 흡수가 저하되면 성장 지표에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

 

3. 유당불내증 진단, 병원에 가야 하나요?

 

유당불내증은 병원에서 진단할 수 있습니다. 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다.

산성 대변 검사: 유당이 분해되지 않으면 대변이 산성화됩니다.
수소호흡검사: 유당 섭취 후 호흡에 포함된 수소량을 측정해 유당분해 여부를 확인합니다.
식이 관찰법: 유제품을 일정 기간 끊고 증상 개선 여부를 체크하는 방법도 많이 활용됩니다.
소아청소년과에서는 식이 조절과 필요시 약 처방, 유당분해효소제를 활용한 접근도 함께 안내합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 유당불내증 아기, 어떻게 먹여야 할까? 

🍼 1. 유당 없는 분유(락토프리 분유) 선택
가장 기본적인 대응은 락토프리(Lactose-Free) 분유로 교체하는 것입니다. 대표적으로 ‘센서티브 분유’나 ‘HA 분유’ 등이 있으며, 아기의 상태에 따라 의사 상담 후 선택해야 합니다.

🥛 2. 생우유 대신 대체 음료 활용
돌 이후 생우유를 시작하려 했지만 유당불내증 증상이 있다면, 아몬드 밀크, 귀리 우유, 두유(유아용) 등 유당이 없는 식물성 대체 음료를 고려할 수 있습니다. 단, 아기 전용 제품인지 꼭 확인해야 합니다.

🍚 3. 이유식, 일반식 조절
치즈, 요구르트 등 일부 유제품에도 유당이 포함되어 있으므로, 아기의 증상을 보며 반응을 체크하고 섭취량을 조절해야 합니다. 요구르트는 발효 과정에서 유당이 줄어들기 때문에, 치즈보다 잘 받아들이는 경우도 많습니다.

 

 

5. 유당 불내증 예방과 관리 팁 

✔️감염 후 장 회복 시기엔 유제품 피하기
장염 후 바로 유제품을 급여하면 증상이 악화될 수 있습니다. 장이 회복될 때까지는 무유당식을 유지해 주세요.

✔️ 소량부터 천천히 시도하기
증상이 나아진 후 유제품을 다시 시도할 땐, 소량부터 시작해 아이의 반응을 살펴보는 것이 안전합니다.

✔️ 장 건강을 위한 유산균 섭취 고려
유산균은 장점막 회복을 도와 유당 소화능력 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 의사 상담 후 유아용 유산균을 선택하세요.

 

6. 유당 불내증 Q&A

Q1. 모유에도 유당이 있나요?
➡ 네, 모유에도 유당이 있습니다. 하지만 선천적 유당불내증이 아닌 이상, 모유는 대부분 잘 소화합니다. 분유보다 문제가 적은 경우가 많습니다.

Q2. 유당불내증은 평생 가나요?
➡ 대부분은 일시적인 증상이며, 장이 회복되면 유당 소화 능력도 자연스럽게 회복됩니다. 일부 성인은 후천적 유당불내증을 겪을 수 있지만, 아기는 성장하며 나아지는 경우가 많습니다.

Q3. 유제품을 모두 끊어야 하나요?
➡ 아니요. 유제품을 완전히 끊기보다는 증상이 나타나지 않는 범위 내에서 조절해 가며 소량 시도하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 아기 유당불내증, 너무 걱정하지 마세요
아기 유당불내증은 흔하고, 대부분 일시적이며 자연 회복이 가능한 증상입니다. 다만, 설사와 복통이 반복되면 영양 흡수 저하와 성장 저해로 이어질 수 있으므로 조기에 증상을 파악하고 적절히 대응하는 것이 중요합니다.

무조건 유제품을 금지하기보다, 상태에 따라 락토프리 제품을 선택하거나, 장 건강을 위한 식단 조절을 통해 점진적인 회복을 도와주세요.

엄마의 세심한 관찰과 선택이 아이의 편안한 소화와 건강한 성장을 지켜줍니다.

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